据西方学者研究，在暗光上看电视会使人体血液中的维生素a迅速消耗。维生素a的减少，会减弱人的夜间视力及对黑暗的适应能力。试验发现，当人体血液中维生素a为20mg时，则只有27%的人对黑暗的适应能力正常。
根据测定，看几小时电视后，人体血液中的维生素a会减少一半，一般保持在20mg左右。这时，人的视觉迟钝，辨色能力减弱，视力甚至会降低30%。
一般来说，看1小时电视，眼睛视力大约需要经过30分钟才能恢复正常。所以，看完电视后最好能休息一两个小时再出车。
疲劳时吸烟危害大
有些司机在驾车感到疲劳时，习惯吸上一支烟，以为这样会解乏提神。这实际上是认识上的一个误区，吸烟直接影响着驾驶者的身体健康和行车安全。
司机在疲劳驾驶时吸烟可导致体内维生素b缺乏，损害视神经，引起视力衰退。在驾驶过程中主要表现为色觉障碍、视物模糊、视野改变，有的人还会出现畏光等表现。研究证明，司机如果经常在驾车疲劳时吸烟，其冠心病的发病率是相同职业平均发病率的3.5倍，心肌梗塞率增加3倍，死亡率则提高5倍。
因此，在驾车疲劳时不能依赖吸烟来提神，而应停车休息，待精力恢复后再驾车上路。也可采用冷水洗脸、全身运动、吃酸味水果等办法缓解疲劳，保证行车安全。
空腹开车易出事故
造成车祸的原因是多方面的，空腹开车也是其中之一。许多资料表明，人们在长时间饥饿状态下，体内血糖降低到一定程度时会发生低血糖现象，此时人脑组织会产生功能障碍，驾车就易发生交通事故。因此，驾驶员要重视饮食，应把吃饭当作大事对待。经常在车里备一些方便食品，饥饿时及时停车进食，以免发生车祸。
